هل تملك انتباهك؟

كم مرة فتحت هاتفك لتعرف الساعة، ثم أعدته إلى جيبك وأنت حتى لم تنظر لعقاربها؟ رأيت رسالة، فدخلت محادثة، ثم ظهر مقطع، وتحت المقطع تعليق يستحق الرد. وحين انتبهت، كنت قد نسيت السؤال الذي فتحت الهاتف من أجله. كان الهاتف مثل المحفظة تخرجه متى ما احتجته حتى اتسعت الشاشة وكثرت التطبيقات وصارت تتنازع وجودك وتغتال فراغك وتدعوك دائما لتكون في منصتها بأي ثمن. في البداية كان الهاتف وسيلة ثم أصبح رفيقا متصاعد الذكاء وفي المقابل صار انتباه الإنسان أضعف. هذه القدرة على جذبك تتطور مع استخدامك. تشرح تيك توك مثلا أن تفاعلات المستخدم، ومنها إكمال مشاهدة الفيديو أو تجاوزه والوقت الذي يقضيه في مشاهدته، تدخل في توصية المحتوى، وأن هذه التفاعلات تمنح وزنا أكبر من عوامل أخرى. ما تتوقف عنده اليوم قد يسهم في تشكيل ما سيُعرض عليك غدًا. فاتورة الاستخدام تدفعها من وقتك الذي لا يحاول إخبارك كم قضيت ممسكا به ومتسمرا أمام الشاشة، لا يخبرك كيف توزعت على يومك. هل كانت جلسة اخترتها واستمتعت بها؟ أم عشرات الزيارات التي تسللت بين عمل وحديث وقراءة؟ عدد الساعات وحده يترك خارج الحساب كل مرة اضطررت فيها إلى جمع أفكارك والبدء مجددًا. فالتطبيق يُغلق بلمسة، لكن العودة إلى الفكرة التي قطعتها قد تتطلب جهدًا، وربما نسيت ما كنت تريد أن تكتبه أو تقوله. المشكلة أننا نحمل هذا الإيقاع معنا إلى حياتنا الخاصة. قد نستعجل حكاية تحتاج إلى تمهيد، ونضيق بصفحة تتطلب تركيزًا، ونقاطع لحظة هادئة لنرى ماذا فاتنا. لهذا لا تسأل فقط كم ساعة استخدمت هاتفي؟ بل اسأل كم مرة قطع هاتفي انتباهي وهل أصلا تملك انتباهك حقا؟ في الواقع سيكون الانتباه من أثمن ما نملك.