سان فرانسيسكو ـ د.ب.أ: كشفت دراسة علمية شملت قرابة 1600 شخص يمارسون رياضة الجري أن تثبيت النظر إلى نقطة في الأمام يساعد على الركض بشكل أسرع، أي أن النظر إلى خط النهاية طوال مسافة السباق يساعد المتسابق في الوصول قبل أقرانه.
وأكدت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من عدة جامعات أميركية أنه عندما يصب المتسابق تركيزه على نقطة معيَّنة أثناء الركض، لا سيما عندما يقترب من خط النهاية، فإنَّه يستطيع الجري بشكل أفضل وبذل مزيد من الجهد.
ووجدت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Personality and Social Psychology Bulliten المتخصصة في طب النفس الاجتماعي وأبحاث تنمية الشخصية أن سلوكيات «زيادة درجة الانتباه» تعتبر من الاستراتيجيات العقلية القوية. وشملت الدراسة 1600 شخص من نخبة ممارسي رياضة العدو وآخرين هواة، مع إجراء تجارب تتطلب من المتطوعين إمعان التركيز أثناء الجري أو الجري مرات أخرى دون إبداء تركيز كبير.
وصرح رئيس فريق الدراسة شانا كول استاذ مساعد علم النفس بجامعة روتجرز بولاية نيو جيرسي في تصريحات للموقع الإلكتروني «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية بأن «هذه النتائج تكشف وسيلة بسيطة وزهيدة لتحسين القدرة على الركض عن طريق مجرد تعديل اتجاه التركيز أثناء الجري».
ومن جانبها، ذكرت الباحثة إيميلي بالسيتس استاذ مساعد علم النفس بجامعة نيويورك أن «النظر إلى نقطة واحدة إلى الأمام بدلًا من الالتفات جانبًا أثناء العدو يساعد المتسابق على المضي قدمًا». وخلال التجارب كان يطلب من المتسابقين إمعان النظر للأمام طوال مسافة السباق، وكان يطلب من آخرين التركيز في النظر للأمام قبل خط النهاية مباشرة.
وتبيّن من التجارب التي كانت تشمل العدو لمسافة 400 متر أو ميل كامل أن المتسابقين الذين يمعنون التركيز أثناء العدو يقطعون مسافات السباق بسرعة أعلى مقارنة بغيرهم، وأن معدل نبضات القلب لديهم يكون أعلى، مما يدل على أنهم يبذلون مجهودًا أكبر.
