في البلدان الاسكندنافية، حيث تنخفض درجات الحرارة إلى مستويات قاسية خلال فصل الشتاء، تواجه البشرة تحديات يومية بسبب الهواء البارد والجاف والرياح القوية، التي قد تتسبب في فقدان الرطوبة وظهور الاحمرار والشعور بالحكة والجفاف. وتعد السويد من البلدان التي تتطلب طبيعتها المناخية عناية خاصة بالبشرة، لذلك تحرص كثير من النساء هناك على اعتماد روتين جمالي يركز على حماية حاجز البشرة الطبيعي والحفاظ على ترطيبها ومرونتها، بدلاً من الاكتفاء بعلاج الجفاف بعد ظهوره.
ولا يعتمد هذا الروتين على كثرة مستحضرات العناية، بل على اختيار تركيبات غنية بالمكونات المغذية، وتطبيق خطوات مدروسة قبل الخروج إلى الهواء البارد وبعد العودة إلى المنزل. إليك أبرز أسرار العناية المستوحاة من روتين البشرة الاسكندنافي، لتحافظي على بشرة هادئة وناعمة حتى في أقسى أيام الشتاء.
من أهم الخطوات التي تساعد على حماية البشرة في الشتاء استخدام الكريمات الغنية التي تدعم حاجزها الطبيعي، إذ يؤدي التعرض المستمر للبرد والهواء الجاف إلى زيادة فقدان الماء من الطبقات الخارجية للجلد، ما يجعل البشرة أكثر عرضة للاحمرار والتشقق. لذلك، يفضل اختيار كريمات تحتوي على السيراميدات والسكوالان وزبدة الشيا، فهي تساعد على تقوية الحاجز الواقي للبشرة والحد من فقدان الرطوبة. ومن الأفضل تطبيق الكريم المرطب صباحاً قبل الخروج، مع تجديده عند الحاجة، خاصة في الأيام التي تشتد فيها الرياح.
تدخل الزيوت الطبيعية المغذية ضمن خيارات العناية الشتوية التي تساعد على الحد من جفاف البشرة، ومن أبرزها زيت الشوفان وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو. وتتميز هذه الزيوت بقدرتها على تليين الجلد وتقليل الشعور بالشد الناتج عن فقدان الرطوبة. يمكنك الاستفادة منها بإضافة قطرات قليلة إلى كريم الترطيب المسائي، أو تطبيق طبقة خفيفة منها فوق الكريم للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة. لكن إذا كانت بشرتك معرضة لظهور الحبوب، فمن الأفضل اختيار تركيبة غير مسببة لانسداد المسام.
رغم أن الماء الساخن يبدو مغرياً بعد العودة من الأجواء شديدة البرودة، فإن استخدامه على الوجه قد يفاقم الجفاف ويزيد الاحمرار، خصوصاً لدى صاحبات البشرة الحساسة. ومن العادات التي تستحق اعتمادها غسل الوجه بالماء الفاتر واستخدام منظف لطيف لا يترك البشرة مشدودة بعد التنظيف. كما يفضل تجنب غسل الوجه مرات عديدة خلال اليوم، والاكتفاء بالتنظيف الضروري للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تحمي سطح الجلد.
عندما تتعرض البشرة للبرد القارس، قد تصبح أكثر حساسية وتظهر عليها علامات الاحمرار والجفاف. وهنا تبرز أهمية المكونات التي تساعد على دعم حاجز البشرة وتهدئة الشعور بالانزعاج، وعلى رأسها السيراميدات والبانثينول. يساعد البانثينول على ترطيب البشرة وتهدئتها، بينما تعمل السيراميدات على دعم الحاجز الواقي وتقليل فقدان الماء. ويمكنك اختيار كريم يجمع بينهما ضمن روتين العناية اليومي، مع الابتعاد عن المنتجات المقشرة أو التركيبات المعطرة عندما تكون البشرة ملتهبة أو شديدة الحساسية.
لا تقتصر الحماية الشتوية على المستحضرات الجمالية، بل تمتد إلى العادات اليومية التي تقلل تعرض البشرة المباشر للرياح الباردة. لذلك، يعد الوشاح الناعم من الأكسسوارات العملية التي تساعد على تغطية الخدين والجزء السفلي من الوجه عند الخروج. ويفضل اختيار خامات ناعمة لا تحتك بالبشرة بصورة مزعجة، مع تجنب الأقمشة الخشنة التي قد تزيد الاحمرار، خصوصاً حول الأنف والخدين. كما يمكن استخدام قبعة تغطي جزءاً من الجبهة والأذنين للحماية من الرياح.
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن البشرة لا تحتاج إلى واقي الشمس خلال الأيام الباردة أو الغائمة. لكن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة حتى في الشتاء، كما أن انعكاس أشعة الشمس على الثلوج قد يزيد تعرض البشرة لها. لذلك، احرصي على تطبيق واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، وتجديده عند التعرض للشمس لفترات طويلة. وتزداد أهمية هذه الخطوة عند ممارسة الأنشطة الخارجية في المناطق الثلجية.
لا تتوقف العناية بالبشرة عند تطبيق الكريمات والزيوت، بل تتأثر أيضاً بعادات الحياة اليومية. فالحرارة المرتفعة داخل المنازل وأجهزة التدفئة قد تجعل الهواء أكثر جفافاً، وهو ما ينعكس على مستوى رطوبة الجلد. يمكنك استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل غرفة النوم، مع الحفاظ على درجة حرارة معتدلة، والحرص على تناول كمية كافية من الماء وتضمين الأطعمة الغنية بأوميغا 3 والفيتامينات ضمن نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية والجوز والأفوكادو.
تحتاج البشرة في الأجواء القاسية إلى روتين أكثر لطفاً، ولذلك لا ينصح بالإفراط في استخدام الأحماض المقشرة أو المقشرات الحبيبية عندما تظهر عليها علامات الجفاف والاحمرار. ومن الأفضل الاكتفاء بالتنظيف اللطيف والترطيب المكثف، وتأجيل خطوات التقشير إلى أن تستعيد البشرة راحتها. كذلك، لا ينصح بتجربة عدة مستحضرات جديدة في الوقت نفسه، حتى تتمكني من معرفة المنتجات التي تناسب بشرتك. يمكنك الاطلاع ايضاً على السر الفرنسي لتنظيف البشرة الجافة في الشتاء .. نعومة ونضارة بدون جفاف
سر العناية بالبشرة في الشتاء الاسكندنافي لا يكمن في كثرة المستحضرات، بل في حماية حاجز البشرة من العوامل الخارجية، والاهتمام بترطيبها قبل التعرض للبرد وبعده. فاختيار الكريم المناسب، وتجنب الماء الساخن، وحماية الوجه من الرياح، خطوات بسيطة تساعدك على الحفاظ على بشرة ناعمة وهادئة، حتى عندما تنخفض درجات الحرارة إلى مستويات قاسية.
