وأوضح الدكتور البين لـ ”اليوم“ أن كبار السن، ولا سيما المصابين بالأمراض المزمنة كالسكري والقلب وارتفاع ضغط الدم والربو والروماتيزم، يواجهون عرضة أكبر للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا شتاءً. مشيرًا إلى أن هذه الحالات قد تصاحبها التهابات رئوية تتطلب الانتباه لأي أعراض تنفسية تستدعي التقييم الطبي الفوري.
مشكلات التنفس
وفيما يخص مشكلات التنفس، بيّن أن الهواء البارد والجاف، إلى جانب دخان الحطب والعفن المرتبط بالشتاء، يحفز نوبات الربو والانسداد الرئوي المزمن، ناصحًا المرضى بالاحتفاظ بجهاز الاستنشاق، والاستمرار في تناول العلاج الوقائي وفق الوصفة الطبية.
وشدد الأخصائي على أهمية تغطية الفم والأنف بوشاح لتدفئة الهواء قبل استنشاقه، والتنفس عبر الأنف قدر الإمكان. داعيًا إلى تجنب دخان وسائل التدفئة، والحرص على تنظيف أغطية الفراش لتقليل الغبار والمهيجات داخل المنازل.
عوامل موسمية
وكشف عن ارتباط فصل الشتاء بارتفاع ضغط الدم نتيجة انقباض الأوعية الدموية، لافتًا إلى أن زيادة الوزن، والإفراط في تناول الأطعمة المالحة، وتراجع النشاط البدني تعد عوامل موسمية تفاقم هذه الحالة.
ودعا مرضى القلب والضغط إلى متابعة القياسات الدورية مع تغير الفصول، وممارسة النشاط البدني المناسب، والمحافظة على وزن صحي، مؤكدًا ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من التوتر، وتقليل استهلاك الكافيين، والإقلاع عن التدخين.
أمراض الروماتيزم
حول أمراض الروماتيزم، أفاد بأن الأجواء الباردة والرطبة تزيد من آلام المفاصل لدى بعض المرضى، موضحًا إمكانية تخفيف الانزعاج عبر المحافظة على دفء الجسم، وارتداء الملابس المناسبة، وتغطية المفاصل عند الخروج، وتدليكها بلطف، مع البقاء في المنزل قدر الإمكان خلال الأيام شديدة البرودة والرطوبة.
وحذر البين من تداعيات برودة الطقس وجفاف الهواء المسببة لتشققات الجلد والحكة، والتي تسمح بدخول الجراثيم وحدوث العدوى، مشددًا على أن هذه الحالة تستدعي عناية خاصة للوقاية من مضاعفات القدم السكرية.
ترطيب القدمين
ووجه مرضى السكري بترطيب القدمين مع تجنب وضع الكريم بين الأصابع، والمحافظة على نظافتهما وتجفيفهما جيدًا، محذرًا من تعريض القدمين للحرارة المباشرة الصادرة من وسائل التدفئة لتفادي الإصابات الجلدية الخطيرة.
ولفت إلى أن مياه الأمطار تزيد من انزلاق الطرقات والأرضيات، مما يرفع احتمالات السقوط لكبار السن ممن يعانون ضعف التوازن أو صعوبات الحركة، ومطالبًا بتوخي الحذر أثناء المشي وارتداء أحذية مناسبة.
ممارسة الأنشطة
وذكر أن قصر ساعات النهار وتراجع التعرض للشمس يحدان من الخروج، مما يقلص التواصل الاجتماعي ويزيد الشعور بالحزن والعزلة، مؤكدًا أهمية المحافظة على التواصل الأسري، وممارسة الأنشطة الملائمة للطقس والحالة الصحية داخل المنزل وخارجه.
واختتم بالتأكيد على ضرورة تكييف العادات اليومية مع تقلبات الطقس، والالتزام بالأدوية الموصوفة للأمراض المزمنة، ومشددًا على أهمية طلب المشورة الطبية فور ظهور أعراض جديدة أو تفاقم المعتادة.
