ووفقا لها، من الأسباب الشائعة لصداع الخريف تغير أنماط النوم. فساعات النهار أقصر، ويصبح الاستيقاظ صباحا أكثر صعوبة، ويقضي الكثيرون مساء وقتا أطول أمام الشاشات. كما يلعب التوتر دورا أيضا. فبعد انتهاء موسم العطلات، يعود الناس إلى العمل المكثف، وتزداد همومهم اليومية. وحتى عادة إهمال وجبة الإفطار قد تحفز الصداع.
ويعتبر المصابون بالصداع النصفي أكثر حساسية لهذا الأمر، حيث قد يؤدي طول الفترة بين الوجبات، إلى نوبة أخرى.
وتؤكد الطبيبة، أن الجفاف قد يحفز الصداع أو يفاقم الصداع الموجود. ويقل الشعور بالعطش في الطقس البارد، ما قد يدفع الناس إلى شرب كمية أقل من السوائل عن المعتاد.
ووفقا لها، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد في فصل الخريف. ومع العدوى الفيروسية، التي غالبا ما يصاحبها صداع وحمى وضعف واحتقان في الأنف. ولكن، لا يرتبط الشعور بعدم الراحة في الجبهة وجسر الأنف دائما بالتهاب الجيوب الأنفية. وأحيانا يكون هذا عرضا من أعراض الصداع النصفي أو صداع التوتر، الذي قد يشخص خطأ في البداية على أنه التهاب الجيوب الأنفية.
ومن جانبها تشير الدكتورة سفيتلانا مالينوفسكايا، إلى أن الكمادات الباردة على الجبهة، والتدليك اللطيف لمنطقة الرقبة والكتفين، والضغط على نقاط معينة بين الحاجبين، يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي. لأن البرودة تضيِق الأوعية الدموية، بينما يخفف التدليك والضغط على نقاط معينة من تشنجات العضلات والألم.
